お口の中は、唾液で保たれています。歯は唾液により包まれています。

唾液は、消化吸収を助けていると同時に歯を守ることもしています。唾液が多いと、歯の予防効果は高くなります。唾液の分泌量が少なくなると、むし歯にもなりやすくなります。

元気な８４歳のおじいちゃんとお話をする機会がありました。

むし歯もなく、なんでも噛めて、体調もいいそうです。「どんなことをされているのですか？」とお聞きしましたら、唾液を出すことを心掛けているそうです。

方法は、舌の先で上あごの歯の裏側をなぞるそうです。歯の健康のためにも、全身の健康にためにも唾液に注目ですね。